Zumo de Sandía y Naranja!!! y beneficios de la sandía

Siiiii loquit@s no puedo dejar de asumirlo pero... yo también he tenido que sucumbir a la operación bikini!!! Siempre lo digo... yo como mucho y no me puedo quejar pero... es que con tanta tarta, pasteles, cupcakes... me esta apareciendo un efecto flotador en el espejo claro!!! Porque yo.me niego a pensar que pueda ser mio pero voy a tener que dejar de hacer tantos pecados y también invitar a cuidar un.poco el tipo.  Vamos que todavía tengo algunas fotos pendientes pero hoy me he dicho que mejor forma que traer uno de los zumos de frutas que más me gustan y sobretodo con una de nuestras frutas de temporada preferidas "la sandia"


Yo puedo decir que es mi fruta favorita pero no sabéis como la devora mi enana. A veces come tanto que se le pone su barriga toda hinchada!!! Pequeña osita!!!

La sandía es una fruta con múltiples beneficios para la salud y uno de sus principales características es su bajo contenido en hidratos de carbono y calorías.  Vamos que no hay límites con esta fruta! 


Contiene vitamina A y vitamina C que nos ayuda a conservar nuestra piel más joven. 
También cuenta con unas sustancia llamada licopeno que tiene un gran poder antioxidante y tiene efectos anticancerigenos.
Diurético natural para evitar la retención de líquidos.
Anticatarral debido a su contenido en vitamina C.
Y ahora vamos a su parte más sensual una tajada de sandía puede tener efectos similares a la viagra o puede aumentar la líbido según estudios realizados por la Universidad de Texas A&M (el licopeno, betacaroteno y L-citrulina tienen el poder de relajar).



Zumo de Sandía y Naranja

Ingredientes

1/2 Sandía
1 Vaso de zumo de naranja
1 Cucharada de azúcar moreno
Hojas de Hierbabuena

Elaboración

La fruta debe estar bien fría.
Limpiamos la sandía de pepitas.
Ponemos en la batidora la sandía, el zumo de naranja y el azúcar moreno y batimos.
Introducimos unas cuantas hojas de hierbabuena y removemos.
Pasados cinco minutos retiramos las hojas de hierbabuena.

Servimos en un vaso y decoramos con hierbabuena.

Feliz Fin de Semana Loquit@s!!!

Vanesa Martínez
www.locaporlaformacion.es



4 comentarios:

  1. Ummm qué pinta tiene!! Quizá hasta me lance a hacerlo,

    Muacks

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    1. Venga Isa que seguro te sale muy buenoooo.... Besitos!!!

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  2. Gracias por esta receta tan veraniega!!
    La pondré en práctica cuanto antes ;)
    Miriam

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    1. Muchas gracias Miriam!!! Las próximas entradas van a tener un toque fresquito y saludable, pero sin olvidarnos también de algunos caprichos!!! Muchas gracias!!!

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